Exploración del Cuerpo

El primer paso en el aprendizaje para mover el cuerpo correctamente es explorarlo. Especialmente durante el calentamiento, donde introducimos algunos aspectos que son cruciales para el aprendizaje del juego:

Cambio de nivel en el espacio

En voleibol el jugador transita de un nivel bajo (por ejemplo, defensa) a un alto nivel (por ejemplo, ataque) constantemente.

Ensanchar el cuerpo

Al ensancharlo el cuerpo cubre un espacio más grande, lo cual le permite moverse menos, ahorrando tiempo.

Patrones de movimiento

El cuerpo del jugador explora los patrones (organizaciones de las seis extremidades del cuerpo) que son relevantes para cada acción técnica. Llamamos a estos patrones PTBC o Patrones de Conectividad Corporal Total.
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