Mini Volley Academy

Golpe de Abajo – Libro Video

Rotación de la pelvis 1

El jugador se encuentra en nivel medio en el espacio. Mantiene los brazos abiertos para centrar su atención en la rotación de las caderas.

Rotación de la pelvis 2

El jugador transita de nivel medio en el espacio a nivel alto. El entrenador dirige su atención hacia los pies para facilitar la rotación del talón en el espacio.

Abriendo la pelvis

Atrapa y devuelve el balón.

Utilizando la fitball

La fitball trae inestabilidad y la coloca la pelvis lejos de los brazos

Usando aros

Conectando la columna con el desplazamiento de la pelvis para aumentar el control del espacio alrededor del jugador para controlar la pelota