Blok
Technische principes
- Startpositie op minstens een halve meter van het net.
- Armen gespreid breder dan schouderbreedte.
- Handen ter hoogte van het hoofd.
- De verplaatsingen worden ingezet vanuit de rotatie van het bekken.
- Bij de afstoot zijn voeten en bekken diagonaal t.o.v. het net.
- Bij de afstoot: eerste voetcontact op de hiel, tweede voetcontact op de voorvoet.
- Eerst het bekken en pas daarna de armen uitstrekken.
Ga terug naar Complex 2.